【形态】竹荪隶属于腹菌纲、鬼笔目、鬼笔科、竹荪属。竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪(15~26厘米)和短裙竹荪(10~23厘米)去掉头部的子实体,是世界著名的食用菌。竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等,名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首。夏秋季5~10月在我省盆周西南及西北海拔1500米以下针、阔叶林或竹林中,常见竹类林地的枯枝落叶层上单生、群生或丛生。分布零星,产量甚微,难形成商品。竹荪夏秋季常见竹类林地的枯枝落叶层上单生、群生、或丛生。已人工栽培成功,走向商品生产。
【产地】主要产地在四川、重庆、云南、广西、福建等省的山林地带。四川是我国的主产区之一。蜀南竹海、成都、浦江大唐、彭州、广元、冕宁、万县、通江、南江等地。
【营养价值】
子实体因其质地脆嫩,味道鲜美,营养丰富,被视为珍贵食用菌,成为食用菌园地里一朵瑰丽的花朵,高级宴席上的名贵菜肴。
每100克竹荪(干)所含营养素如下
热 量 |
155.00千卡 |
硫胺素 |
0.02.毫克 |
镁 |
84.14毫克 |
蛋 白 质 |
17.8克 |
核黄素 |
1.75毫克 |
铁 |
86.08毫克 |
脂 肪 |
3.1克 |
尼克酸 |
9.1毫克 |
钠 |
133.08毫克 |
碳水化合物 |
60.6克 |
维生素D |
5.0微克 |
锌 |
6.76毫克 |
膳食纤维 |
46.4克 |
钙 |
139.42毫克 |
钼 |
0.11微克 |
维生素B12 |
1.4微克 |
磷 |
619.45毫克 |
铜 |
3.23毫克 |
泛酸 |
12.00毫克 |
钾 |
1268.19毫克 |
锰 |
3.79毫克 |
【药用价值】
入药对高血压、高胆固醇和腹壁脂肪过多等疾病有较好疗效。还有止咳、补气、止痛、治痢疾等功效,有较好的防腐作用。
【食用方法】
干品烹制前应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。
【推荐菜品】:
竹报平安 素虾仁冬瓜盅 冬瓜香菇金针竹笙汤 明月鸽蛋汤 茉莉竹荪汤 竹荪莲子丝瓜汤 烩双笙 竹荪玻璃鸡片汤 竹荪莲子汤 竹笙北菇老鸡汤