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黄牛肝菌
发布者: 发布时间:2012-10-23
【形态】黄牛肝属真菌学分类属担子菌纲,牛肝菌科科。菌盖半球形至扁平,直径5~10厘米。盖面迎春花黄至绿黄色,菌肉厚,淡黄色,受伤后不变色。
【产地】夏秋季于松、栎林中地上单生或群生。云南、川西三州及盆栽山地均有分布。四川是我国的主产区之一。西昌、盐源、攀枝花、喜得、通江、平武、南江、木里、九寨沟、阿坝、西昌、万县、广元、等地。
【营养价值】富含16种氨基酸,11种矿质元素,具有预防多种疾病的药用价值。
每100克黄牛肝(干)所含营养素如下
热 量 |
千卡 |
硫胺素 |
毫克 |
镁 |
74.34毫克 |
蛋 白 质 |
克 |
核黄素 |
毫克 |
铁 |
676.12毫克 |
脂 肪 |
克 |
尼克酸 |
毫克 |
钠 |
5.04毫克 |
碳水化合物 |
克 |
维生素E |
毫克 |
锌 |
84.99微克 |
膳食纤维 |
克 |
钙 |
14.32毫克 |
硒 |
758.0微克 |
钴 |
1.05微克 |
磷 |
380.15毫克 |
铜 |
19.38微克 |
钼 |
0.72微克 |
钾 |
983.9毫克 |
锰 |
16.8微克 |
【药用价值】
中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效。
【食用方法】
牛肝菌不仅营养丰富,最重要的是烹调后口味异常鲜美,是吃惯肉类之外的别样美味,是真正不可多得的美味佳肴。以之烧炒,则成菜口感舒畅,味道鲜美,用之煲汤,则菌香溢四座,香郁爽滑,使完美口味、丰富营养与药用价值合而为一。